4. 訓導處

為孩子打造健康的暑假生活

1. 安全：
安全是人生最重要的事，因而培養孩子的「安全意識」是親師的首要之務。暑期中，由於父母仍須忙於上班及工作，孩子獨立自主的行動時間卻因漫長假期而提高，建議父母於工作之餘，每天仍必需花點時間，瞭解孩子的假期行動，並與孩子談談活動中的安全問題，以便讓孩子更懂得保護自己。

2. 生活作息：
生活作息不正常對於孩子的腦力發展、身體健康及情緒發展等都有很大的影響，漫漫長假中，孩子的心都會較為鬆懈，若父母不嚴格要求，孩子常會日夜作息顛倒，尤其沈溺於電視及網路遊戲之孩子更是如此，父母不可不注意。

3. 電視：

大部分的孩子都喜歡看電視，然而看電視的活動中，孩子是處在一種「被動」的訊息接收，而非主動的學習。且電視畫面變化太快，孩子忙於不停的接收快速變換的畫面訊息，根本無暇對訊息作深入的思考，故而無法培養孩子對問題思考的深度及廣度能力。

另外，根據美國的學者調查研究指出，於學齡前每天看二小時以上電視的孩子，入學後注意力出現問題的比例則提高10%以上，而且也比較無法定下心來看靜態的書籍，關心孩子教育的父母應注意暑假中電視對孩子的無形影響。

4. 電腦遊戲：
電腦遊戲對孩子的影響一直是有爭議的，有專家學者認為有助於孩子腦神經反應的的活化，但也有持負面的看法。然而大家也有共同的看法：孩子的自我控制力較差，容易因沈溺於電腦遊戲而忽略學習，甚至成癮而不自知，造成親子關係的衝突和緊張，所以如何控管孩子不於假期中耽溺於網路遊戲，而影響健康與學習，是父母應關心的重要問題。

5. 學習：
暑假是學習課本以外知識和參與課外活動的大好機會，神經科學家們研究指出，人類的大腦若能隨時接受不同的刺激，則數以千億計的大腦神經元愈有可能聯成細密的腦神經網絡，則比較不會被「修剪」掉。幫孩子安排多元的學習活動，不但能使孩子見多識廣，反應力也相對提高，而腦力是未來的競爭力，各位父母們應多費點心安排孩子的暑期學習活動，建議儘量以課本外的學習活動為主。

6. 運動：
運動不僅可以讓身體健康，體力充沛，提昇免疫力，並可促進大腦內如多巴胺、血清張素、正腎上腺素等神經傳導物質的分泌，可以活化腦神經細胞的運作，更可讓情緒愉悅。父母應鼓勵孩子養成每天運動的習慣，最好是能和孩子一起運動，「以身作則」絕對是最好的教育方法。

7. 其他：
例如陪孩子多接觸大自然，鼓勵孩子從事良好的休閒活動、培養孩子的閱讀習慣、陪孩子學習一項新技能、請孩子分擔家務、鼓勵孩子從事志工活動等，都能讓孩子有個健康、愉悅而充實的暑假。